כאב לא חייב להיות חלק בלתי נפרד מהריון. עבודת גוף Equilibrio (טיפול של איזון אגן) משלבת טכניקות עיסוי, אוסטאופתיה וכירופרקטיה. להוסיף איזון לאגן ולרחם, זו המטרה . איזון באגן יכול להקל על כאבים וגם להכין את הגוף ללידה, אולי אפילו להגדיל את הסיכויים ללידה יותר פשוטה. הטיפול עבור נשים בהריון משבוע 20 ואילך. טוב לעשות את טיפול כאשר יש לך כאבים בגוף בזמן הריון, או לקראת הלידה עצמה כדי להוסיף איזון לאגן לפני הלידה.
ויג’נאנה יוגה משלבת נשימה (פראניאמה), תנועה (אסאנה) ותשומת לב מודעת, כדי לטפח מודעות פנימית, מודעות לגוף, תחושת קרקוע ונינוחות.
בשיעור ניתן דגש מיוחד על בריאות רצפת האגן, תוך חקירה של שחרור עדין ושיפור התיאום בין השרירים התומכים באגן ובליבה. בנוסף, נלמד כלים מעשיים להגברת המודעות לגוף, לשיפור היציבה וההת alignment, ולפיתוח הרגלי תנועה שיכולים לתמוך ברצפת האגן ולשמור עליה בחיי היומיום.
בחרתי לשלב יוגה עם צ’י קונג, וליצור דרך משחקית ויצירתית לחקור את התנועה.
צ’י קונג, המכונה גם “צ’י גונג”, התפתח בסין לפני אלפי שנים והוא נטוע במסורת הרפואה הסינית. התרגול עושה שימוש בתנועות זורמות, בנשימה ובתשומת לב ממוקדת, כדי לטפח ולהניע את הצ’י (Qi) בגוף, במטרה לתמוך בבריאות וברווחה.
יוגה, תרגול של גוף–נפש–רוח שמקורו בהודו, מציעה דרך משלימה לטיפוח איזון, מודעות וחיוניות.
יחד, יוגה וצ’י קונג יוצרות תרגול זורם שמכניס לגוף מרחב, קרקוע ושמחה.
ולכל זה אני מוסיפה קצת מכל מה שאני אוהבת: טיפים ליציבה ולארגון הגוף, עיסוי עצמי, תרגילי פאולה, ריקוד, מוזיקה ומשחקיות.
זהו השילוב היצירתי שאני אוהבת להביא לשיעורים שלי.
בואו להתנסות!!
רחל יונה שלו ורחל קימה מביאות שנים של תרגולי יוגה ותרגולי טרנספורמציה משולבים כדי לקחת אתכן למסע של תרגול, גילוי וכיף. אנחנו מעבירות סדנאות בארץ ובחו”ל כדי לקבל פרטים על הסדנה הקרובה, תצרי קשר עם אחת מאיתנו,.
את לא צריכה להיות בהריון כדי לפנק את עצמך בעיסוי איתי! אני מציעה עיסוי של “מגע אינטואיטיבי” לכל הנשים. אני משלבת מגוון טכניקות: עיסוי שוודי, לומי לומי, אקוויליבריו, אילן לב ועבודת אנרגיית מרפה בכל המפגשים שלי. עם או בלי שמנים אתריים או מוזיקה, אני משתמשת בטכניקות העיסוי השונות הללו כדי לתמוך בגופך בריפוי ורגיעה משקמים. מפגש של שעה הוא 370 ש”ח, שעה וחצי 500ש”ח
איזון חיים היא מערכת של ריפוי המועברת על ידי הגוף (באמצעות קינסיולוגיה או בדיקות שרירים) והתבוננות מודרכת. הגוף שלנו הוא כמו ספר, עם כל חוויות חיינו כתובות בו. בתוך הסיפורים שאנו מחזיקים נמצאים רגשות, שיכולים להישאר תקועים בגופנו, וזה משפיע עלינו ברמה האנרגטית, הנפשית והפיזית. במפגשי יישור חיים אתם מוזמנים לשחרר (ברמה אנרגטית) דפוסים עמוקים, רגשות ואמונות ישנות שכבר לא משרתות אתכם ומעכבות אתכם מלחיות את החיים במלואם. כאשר החסימות משתחררות, נמצא חופש אישי חדש – המאפשר חמלה עצמית, בהירות ואושר. איזון חיים סולל את הדרך לצמיחה אישית ולשינויים חיוביים בחיים.
שיטת אילן לב אינה דומה לשום דבר אחר שאולי חווית במהלך עבודת גוף. זוהי חגיגה של תנועה המסייעת לגוף להירגע ולהתארגן מחדש, לשחרר מתח וכאב. מקורה בטכניקת פלדנקרייז, צורת עבודת גוף ייחודית זו משתמשת בתנועה פסיבית ומגע כדי ללמד את הנפש/גוף להירגע עמוקות, להתארגן מחדש ולהרפות מכאב. לגברים ולנשים כאחד.
שיטת אילן לב היא עבודת גוף המבוססת על מגע ותנועה פסיבית. הוא עדין, אך עוצמתי ויש בו אלמנט של הפתעה והתחדשות. המתרגלת מביאה תנועה מגופה ומאפשרת לה באמצעות מגע לזרום לגוף הלקוח. החוויה מרגשת ומרעננת. זה מאפשר לחוכמה המולדת של הגוף עצמו לקלוט את המידע החדש ולהשתמש בו כדי לרפא את עצמו.
לגוף יש דפוסים שחוזרים על עצמם שלמדנו מגיל צעיר מאוד. ככל שאנו גדלים, רוב האנשים זזים פחות, או כאשר הם זזים, זה עשוי להיות דפוסי תנועה מוגבלים מאוד שחוזרים על עצמם בלי סוף לאורך השנים. זה יכול לגרום לכאב. וכאשר אנו מוסיפים את הלחץ של חיי היומיום, הגוף מגיב עוד יותר על ידי התכווצות לדפוסים שלו וצמצום זרימת האנרגיה שהיא מצב ההוויה הטבעי שלנו. כאשר אנו “תקועים” בדפוסים ובאורחות חיינו במשך שנים רבות, ייתכן שאנו חוזרים על הדפוסים שאינם משרתים אותנו בטווח הארוך, ומבלי שיש לנו הזדמנות לשנות ולשחרר.
שיטת “אילן לב עבודת גוף” היא בדיוק ההזדמנות הזו. היא משתמשת במגע ובתנועה כדי לווסת את מערכת העצבים, כדי לאפשר לגוף לארגן את עצמו מחדש על ידי שחרור דפוסי החזקה, ובעצם בלבול הנפש והגוף כאחד – זה מאפשר שינוי עמוק ולגלות משהו חדש. תגובה נפוצה לפגישה היא “וואו!!! זה היה טיול!”
לאנשים שמתקשים להרפות את הגוף, ביצוע מספר מפגשים יכול להיות דרך לחוות מחדש את הקשר בין הנפש/גוף וללמוד לשחרר. לאנשים שבאים בגלל כאב, זה אותו דבר. כאב הוא הגוף שלנו שמחזיק מתח, מכל סיבה שהיא. אנחנו יכולים לעבוד עם הכאב, לשחרר את החסימה של האנרגיה שמסתבכת ולאפשר זרימה חדשה לשינוי דפוס הכאב. טיפול זה הוא חגיגה לגוף ולנפש כאחד
מתאים לקבוצות או יחידים המחפשים יום ייחודי המוקדש להתבוננות פנימית אישית.
ניתן לעצב את סדנת המבוך כהזדמנות למצוא את המשאבים הפנימיים שלכם כשאתם יוצאים למסע של שינוי. שינויים בחיים מתרחשים בכל הצורות והצורות. שינוי בקריירה, במצב משפחתי (להתחתן או להתגרש), הריון, גיל המעבר, מחלה, קן ריק, או אפילו משאלה לא מוגדרת לשינוי בחיינו.