אם אתם מרגישים מוצפים ומחפשים דרך עמוקה יותר להתכונן למסע הלידה, משהו יותר מסתם איסוף מידע, קורס זה הוא הבחירה המתאימה עבורכם. הקורס מציע הכנה דינמית ומספק לכם הזדמנות כזוג להתחבר למשאבים הפנימיים שלכם: רגשיים, פיזיים, נפשיים ורוחניים. במסגרת הקורס נלמד את יסודות הפיזיולוגיה של הלידה, נחקור מיינדפולנס, נשימה ותנועה ככלי להתמודדות עם כאב, נלמד על תמיכה מיטבית באישה בזמן הלידה, נדבר על תקשורת חיובית עם צוות בית החולים, נגלה כלים להתמודדות עם פחדים ולהתמודדות עם הלא נודע, וניתן כבוד ללידה כאירוע משנה חיים. קורס זה מיועד להורים בפעם הראשונה ומועבר במסגרת קבוצתית או פרטית.

אם את רוצה להרגיש מחובר יותר לגוף ולנשימה שלך לפני שאת נכנסת אל ה”לא נודע” הגדול של עולם הלידה, תצטרפי אליי לשיעור זה. נחקור את התנועה והריקוד של לידה; כיצד להשתמש בצורה אופטימלית בנשימה במיינדפולנס כדי להירגע ולהתמודד; כיצד לנצל את החוכמה המולדת של הגוף באמצעות שיטת פאולה; ושימוש בדמיון מודרך בזמן הלידה. הגוף שלך יודע המון, זו ההזדמנות שלך להתחבר אליו. 

*לנשים בהריון בלבד.

אני דולה מנוסה כ-25 שנים, המציעה תמיכה אוהבת לנשים וזוגות במפגש עם הלא נודע הגדול של הלידה. כדי לבחור דולה, כדאי לפגוש אותה קודם ולשאול אותה את כל השאלות שלך. אשמח לקבוע איתך פגישה קצרה.

את הכשרת הדולה שלי למדתי בבית החולים משגב לדך בשנת 1997, בימים שאף אחד לא שמע על המונח דולה. “דולה” מגיע מיוונית ופירושו “אישה עוזרת לאישה”. מה בעצם עושה דולה היא שאלה נפוצה מאוד. והתשובה היא: תלוי מה צריך.

אני רוצה לתת לאישה את ההרגשה שהיא לא לבד. אני רוצה שהיא תרגיש אהובה ומקובלת על מי שהיא, כפי שהיא. אני רוצה שהיא תרגיש תמיכה וכבוד. אני רוצה שלבני הזוג תהיה נוכחות רגועה בלידה, מישהו שאפשר להסתכל לה בעיניים ולהרגיש בטוח ומוחזק. זה הבסיס. אני מוסיפה לזה את הידע שלי על לידה ומה יכול לעזור במצבים שונים, ניסיון בעבודה עם צוות בית החולים, ניסיון כמטפלת גוף ומורה ליוגה, ואמונה שלכל אישה מגיע לקבל תמיכה בכל דרך שהיא תבחר ללדת.

האג’נדה שלי כדולה היא לבוא בלי אג’נדה לגבי לידה. הרצון שלי הוא לעזור להורים לנווט את מסע הלידה הלא ידוע בצורה כזו שיצאו בהרגשה טובה עם החוויה. חווית לידה חיובית אינה תלויה במה בדיוק קרה בלידה. לעתים קרובות אנשים מגיעים עם תוכנית לידה, ומניחים שדולה יכולה לעזור להם להשיג את התוכנית ואת הלידה האידיאלית. הם מניחים שלידה שהתנהלה לפי התוכנית תהיה לידה חיובית. זה יכול להיות, אבל אולי לא. זה בעצם יותר מורכב מזה. אני מאמינה שהתפקיד שלי כדולה הוא לעזור לבני הזוג להתמודד עם כל מה שהלידה מביאה, כי לאף אחד אין למעשה שליטה על הלידה.

לידה היא אירוע רגשי, פיזי ורוחני עמוק. זה ייקח אותך למקומות שאולי לא חווית מעולם. הוא משלב את כל המרכיבים הרגילים של החיים – שמחה, כאב, פחד, התרגשות, התרוממות רוח, חרדה, הפתעה, סיבולת, כוח… אבל בצורה מרוכזת ובפרק זמן מרוכז. זו אחת הסיבות שזו חוויה כל כך אינטנסיבית. אני מקווה שעם הכנה ותמיכה טובה, אישה תוכל לעבור את זה בהרגשה שזו הייתה חוויה חיובית ומעצימה. זה רק שלב אחד במסע אל האמהות, אבל זה שנשאר איתנו ומטביע חותם. אז מה בעצם אני עושה בתור דולה? אני מביאה ללידה את ידיי וליבי, ורצון לעזור.

חבילת הדולה שלי כוללת פגישה לפני לידה, פגישת גוף Equilibrio לפני לידה, עזרה שלי בלידה עצמה, פגישה לאחר הלידה. המחיר שלי הוא 4400 ש”ח. תוכלי לקבוע פגישה קצרה ללא תשלום שתעזור לך להחליט אם תרצה שנמשיך יחד ללידה.

מחפשים את המתנה המושלמת לאשתך המדהימה, לחברה טובה או לעצמך? לפעמים אחרי הלידה כל מה שאישה חולמת עליו הוא קבלת מגע עדין שיעזור לה לחזור לעצמה ולתמוך בגופה בהתארגנות מחדש. חלק בלתי נפרד מהמפגש הזה הוא טקס “סגירת העצמות”, עיסוי ושמנים אתריים. עיסוי מרפה עם שמנים אתריים, יכול מאוד לתמוך באישה שנמצאת בתוך אחת התקופות הכי מאתגרות בחיים, החודשים הראשונים אחרי לידה. 

את מוזמנת לעיסוי כולל מגע מרפא, עדין, ומרגיע במיוחד. העיסוי בטוח להריון ומושלם לשחרור מתחים (פיזיים ורגשיים), כמו גם לטיפול באי נוחות כללית. לנשים בהריון משבוע 14 ואילך.

כאב לא חייב להיות חלק בלתי נפרד מהריון. עבודת גוף Equilibrio משלבת טכניקות עיסוי, אוסטאופתיות וכירופרקטיות. להוסיף איזון לאגן ולרחם, זו המטרה . איזון יכול להקל על כאבים וגם להכין את הגוף ללידה, להגדיל את הסיכויים ללידה יותר פשוטה. הטיפול עבור נשים בהריון משבוע 20 ואילך.

בין אם את מייחלת ללידה טבעית, או רוצה כלים להתמודד עד שהאפידורל יגיע, בשיעור זה תבני לעצמך ארגז כלים מעשי של מיומנויות להתמודדות עם כאב.
בסדנה זו, במפגש אחד לזוגות, תלמדו את התנועות, תרגולי הנשימה, המגע וההרפיה שלמעשה יעזרו לכם להתמודד, או לתמוך באישה, בתהליך לידה. מומלץ לפני כל לידה, בין אם זו הלידה הראשונה או החמישית שלך – את תצאי עם כלים פרקטיים ותחושת ביטחון גדולה יותר. המפגש מתקיים במסגרת קבוצתית או פרטית.

יוגה-צ’י לנשים בהריון

האם את רוצה להרגיש טוב יותר בהריון ולצבור ביטחון בגוף שלך לפני הלידה? הצטרפי אליי לשיעור יוגה בהריון המשלב יוגה עם תרגולים רבים אחרים: צ’י קונג, אילן לב, שיטת פאולה, פילאטיס ועבודת עם נשימה. 

אם ילדת ונשארת עם תחושה לא רגועה או בטראומה, את עשויה להפיק תועלת רבה מהמפגש החד-פעמי של עיבוד לידה. סיפור הלידה עשוי להיות דרמטי או לא כל כך, אך ייתכן שהוא עדיין משפיע עליך עכשיו, אולי אפילו שנים מאוחר יותר. את לא יכולה לשנות את מה שקרה בלידה, אבל את הנרטיב אפשר לשנות: את המשמעות שאת נותנת לו. זהו המפתח למציאת אמונה עצמית חדשה וחומלת יותר ואפשרות לצמיחה האישית דרך ההסתכלות החדשה.

לקרוא עוד:

לא משנה כמה תתכוננו למסע הלידה, כמעט תמיד יהיה משהו שיפתיע אתכם. זה חלק בלתי נפרד מהחוויה עצמה, ואי אפשר להימנע ממנו. זה אולי רגע דרמטי, זה יכול להיות רגע שקט ואישי מאוד שאף אחד אחר אפילו לא שם לב שקורה לך… אבל פעמים רבות ההבדל בין מה שדמיינת (על לידה, על אנשי התמיכה שלך, על הגוף שלך, על עצמך) ומה שאת מרגישה שקרה בפועל, בשבר הזה אולי יושבת טראומה. הציפיות והמציאות בדיסוננס. זה יכול לגרום לתחושות קשות לגבי הלידה ואולי אף להמשיך להשפיע על ההרגשה שלך לגבי האמהות שלך.

נשים רבות חוות טראומת לידה. אי אפשר לשנות שום דבר לגבי מה שקרה בפועל, זה כבר קרה. אבל את המשמעות שאת מייחסת למה שקרה, אפשר לרכך לנרטיב חומל יותר. זה מה שאנחנו עושים במפגש עיבוד לידה. אנו בוחנים מחדש את הסיפור וחופרים עמוק עד שאנו מגלים את המקום הפצוע שבאמת זקוק לריפוי: בו אנו מחזיקים באמונה עצמית שלילית. זה עשוי להירפא, ולעתים קרובות שינויים עצומים יכולים להתרחש בחיינו כתוצאה מכך, אפילו מעבר לשדה הלידה.  

מפגש של שעה וחצי, 480 ש”ח