צ’י גונג

צ'י גונג, פותח בסין לפני אלפי שנים כחלק מהרפואה הסינית המסורתית. הוא כולל תרגילים זורמים המניעים את האנרגיה בתוך הגוף, הנפש והרוח, במטרה לשפר ולשמר את הבריאות והרווחה.

תרגול צ'י קונג עשוי לשפר את הכושר, להפחית חרדות ודיכאון, להקל על כאבים כרוניים, להגביר את שיווי המשקל, לחזק את מערכת החיסון והנשימה ולשמח אותך. תרגול צ'י קונג נעשה בחוץ בטבע, גם זה מציע הזדמנות לקרקע. זה כולל מדיטציה נעה, תנועה זורמת איטית, נשימה עמוקה ומצב נפשי רגוע. מניסיוני בתרגול צ'י קונג במשך למעלה מ-18 שנים, זה היה הסלע שלי. לא משנה מה קורה בחיי, התרגול הזה השאיר אותי מאוזנת וממוקדת, הרגשה חזקה יותר, בריאה יותר ומאושרת יותר.